Als je geen muurbloempje wilt zijn

Terwijl ik nadenk over welke selfie ik zal uitkiezen bij deze post dwalen mijn gedachten af. Tijdens de workshop Spoedcursus Acceptatie van vorige maand deelden deelnemers waar zij allemaal aan denken wanneer ze op het punt staan iets voor de eerste keer te doen: “Maak ik geen vergissing?” “Ik heb maar een kans het goed

Jij bent een succesvolle overlever

Wanneer je gedachten je gedrag gaan beïnvloeden op een manier dat je niet meer effectief bent, loont het om je gedrag te onderzoeken. Bewustwording van de gedachten achter het gedrag helpen het patroon te doorbreken. Door angstgedachten minder belangrijk ontstaat ruimte voor mogelijkheden en gedrag dat het welzijn intact houdt. Perfectionistisch gedrag is een voorbeeld van een succesvolle strategie tegen falen maar put op de lange duur uit.