Succesangst

Lang heb ik gedacht dat de angst om te falen de grootste struikelblok is bij het nemen van persoonlijke risico’s in een professionele omgeving. Tot ik ontdekte dat de angst voor succes net zo verlammend is. Maar omdat de aandacht uitgaat naar het overwinnen van faalangst en succes wordt beschouwd als iets wenselijks, herkennen we het

Patronen

  Herhalende patronen Als we altijd hetzelfde blijven doen, zal altijd hetzelfde blijven gebeuren. Er ontstaan patronen. Dat geeft structuur en houvast aan ons dagelijkse leven. Daarom ontwikkelen we telkens weer een ritme in iedere nieuwe situatie. Je vakantie ritme zal anders zijn dan thuis terwijl het toch ook weer een ritme is. Misschien is

Vertrouw Op Je Innerlijke Kracht Bij Een Dilemma

Een dilemma is een dronken fruitvliegje Een innerlijk dilemma is als een ongrijpbaar fruitvliegje dat telkens ontsnapt aan doelgerichte pogingen het te pletten. Zoals je vruchteloos blijft jagen achter een traag dronken insect, zo blijft je verstand onvermoeibaar zoeken naar de ultieme oplossing die steeds buiten bereik blijft. Hoe langer dat verstand blijft jagen, hoe

Werk en moederschap combineren als een topvrouw

werk-privé balans

Heel veel werkende moeders worstelen dagelijks om veel ballen in de lucht te houden terwijl topvrouwen moeiteloos werk met een gezin en vrijetijdsbestedingen lijken te combineren. Hoe gaan succesvolle topvrouwen om met het structureel tijdtekort dat ook zij moeten ervaren? Gangbare time management oplossingen voldoen op de lange termijn meestal niet. Om echt de toegenomen druk effectief

Aandacht voor ieder moment

” The little things? The little moments? They aren’t so little”. Van een favoriete mindfulness leraar Jon Kabat-Zinn komt bovenstaande quote. Mijn interpretatie: ieder moment is even waardevol. Ook als ze onbetekenend lijken.   Niet de eindbestemming maar de reis In ons streven naar meer, mooier en beter kunnen  we zó gericht zijn op het eindresultaat dat

10 belemmeringen om rust en overzicht te bewaren in je werk. Tips hoe dit te pakken

De volgende vraag stelde een klant mij onlangs – en zij was niet de eerste om daar mee te worstelen: “Hoe ga ik om met die dagelijkse stroom aan informatie, e-mail, veranderende prioriteiten? Vooral zonder achter de feiten aan te lopen, zonder een goed humeur te verliezen of onnodige energie te verspillen?” Het gevoel dagelijks geleefd te worden heeft op den duur een

De drie kenmerken van stressweerbaarheid

  Stressweerbaarheid herkennen Stressweerbaarheid is een noodzakelijke eigenschap in professionele kenniswerkers en leidinggevenden. Complexe opdrachten, snel schakelen onder tijdsdruk en te midden van veranderingen en onzekerheden zijn eerder regel dan uitzondering. Waaraan is stress weerbaarheid  te herkennen? Het reikt verder dan veel werk aan kunnen of snel kunnen aanpassen bij veranderingen. Mensen die vanuit stressweerbaarheid

Jij bent een succesvolle overlever

Wanneer je gedachten je gedrag gaan beïnvloeden op een manier dat je niet meer effectief bent, loont het om je gedrag te onderzoeken. Bewustwording van de gedachten achter het gedrag helpen het patroon te doorbreken. Door angstgedachten minder belangrijk ontstaat ruimte voor mogelijkheden en gedrag dat het welzijn intact houdt. Perfectionistisch gedrag is een voorbeeld van een succesvolle strategie tegen falen maar put op de lange duur uit.